Yi Jin Jing (Yijinjing, chines. 易筋經)

Kurse demächst : Qigong Ausbildung Hannover, Qigong Ausbildung NRW Düsseldorf (Diese Kurse sind unabhängig von Herr Klossow - s. Hinweis Detlef Klossow, Düsseldorf).

Buddhistisches Qigong für Kampfkunst, Meditation und Spiritualität.

Yijinjing wird häufig kombiniert mit einer anderen Shaolin-Übung: Das Mark-Waschen/ Knochenmark-Waschen. Diese ist vorwiegend statisch. Viele andere Dehnungs-Übungen lernte ich von Teruo Kono.

Yi Jin Jing, der "Klassiker der Muskel- und Sehnenstärkung"

Einer häufig genannten, aber keineswegs gesicherteren Überlieferung zufolge gehen die Übungen des Yi Jin Jing (Yijinjing) direkt auf Bodhidharma, den Gründer der Shaolin Künste, zurück. Heute wird diese buddhistische Qigong-Technik als effektives Trainingsprogramm für den Bewegungsapparat geschätzt.

"Jin" bezieht sich nicht nur auf Muskeln und Sehnen, sondern auch auf Knochen, Meridiane, Gewebe, Blut und Qi.

Das Regulieren der Spannung/Entspannung und der Energieströme durch die 12 Hauptmeridiane und der inneren Organe steht zunächst im Vordergrund. Muskeln und Bänder werden geschmeidig und belastbarer. Spannkraft/ Muskeltonus werden positiv beeinflusst. Nach östlicher Auffassung werden die Funktionen der inneren Organe reguliert und die Meridiane durchgängiger gemacht. Ein Prinzip ist der ruhige Geist - vergleichbar dem Mondlicht, das sich auf einer ruhigen Wasserfläche spiegelt.

Übungen des Yijinjing und des Pfahlstehens/ Stehende Säule sind heute im Tai Chi sehr gebräuchlich. S. a. Stehende Säule: Lebenskunst, Lebenspflege, Meisterschaft Stehende Säule

Si Xui Jing: Die Übungen des Si Xui Jing (Methode der Spülung und Reinigung des Marks: Niere, Wirbelsäule, Gehirn und Zentralkanal) sind fortgeschrittene Übungen des Yi Jin Jing.

Qi-Gong-Meister und Verbände: Qi Gong Dachverband. .

Tipp: Tai Chi Meditation, Yi Jin Jing Yijinjing, Yi Jin Jing Yijinjing, Teruo Kono: Teruo Kono